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    不少血压偏高的人常会问吃什么对控制血压有好处

    发布时间:2020-07-16
    不少血压偏高的人常会问吃什么对控制血压有好处?其实只要能做到不偏食挑食、每天所吃的食物种类多一点能达到15种以上、不要吃得过饱以八分饱为度就可以,因为没有什么食物能直接控制血压,包括传言的芹菜也没有这样的作用。
    唯有一种食物一定要进行限制,这就是食盐。研究证实:因吃得过咸导致高血压发生的比例非常高,且限制盐的摄入量后,血压会有较为明显的下降,更为重要的是少吃盐还将减轻机体内环境的炎性状态,对阻止延缓血管老化和动脉粥样硬化起着非常大的作用。

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